10 razloga zašto je trening snage ključan za zdravlje srca
Kad se govori o zdravlju srca, većina će prvo pomisliti na trčanje , hodanje ili vožnju bicikla . No, sve više istraživanja pokazuje da trening snage ima jednako važnu ulogu u zaštiti srca i krvnih žila . Redovite vježbe s utezima ili vlastitom težinom mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i do 17 % , jer pozitivno djeluju na krvni tlak
