5 ugljikohidrata koje bi osobe sa srčanim bolestima trebale jesti

Mnogi vjeruju da je kod srčanih bolesti potrebno gotovo u potpunosti izbaciti ugljikohidrate iz prehrane. Međutim, stručnjaci upozoravaju da nije problem u ugljikohidratima samima, već u njihovoj kvaliteti. Cjeloviti izvori ugljikohidrata bogati vlaknima , vitaminima i antioksidansima mogu pomoći u očuvanju zdravlja srca, snižavanju lošeg kolesterola